小路

关于生命的一些思考

我读完了《这本书能让你戒烟》,然后我戒掉了香烟,但是只有我自己知道,我之所以能戒掉香烟并不是因为这本书的内容多么有效。而是我曾经有过的戒烟的经验,我知道戒烟这件事的关键在哪。

          这本书其中关于对香烟成瘾的描述情节,让我想到了另外一个问题,人们在生活中的很多习惯和行为模式似乎和香烟成瘾有着千丝万缕的联系———— 刚开始尝鲜,我们期待香烟带来快感和吸烟本身带来与众不同的感觉,在然后的一段时间香烟中的尼古丁和其他的物质带来了一些快感,我们开始对香烟产生了依恋。但是香烟在给人带来快感的同时也在给人身体带来伤害,随着时间推移,人们从香烟中能获取的快感越来越少,身体的沉重感和不适会越来越多,更重要的是————而一旦停止吸烟,戒断反应【一旦不抽烟就会心烦气躁、情绪波动、全身不适等症状】会越来越越重,以致于后来我们更多的时候是为了减少这种戒断反应。这种不健康的依恋让我们陷入了需要不停的吸烟的陷阱当中难以自拔。而要戒掉香烟,我们首先需要做的就是立即停止、毫不犹豫地抛弃香烟。坚持一段时间后,能真正感觉到不抽烟带来的清爽健康的感觉。我们才开始走向正向健康的戒烟循环。

        这里指向了另外一个事实———人们似乎更容易对快速获得快感和满足的事物上瘾,相信不少人在不同的时期都进入过最好的状态,积极向上、奋力拼搏、充实快乐。但成年后参加工作后,生活的压力让我们时刻背负着焦虑,长时间的压力让我们更愿意报复性的放纵,更容易走向对低端娱乐平庸生活方式上瘾的陷进,只要高强度压力的生活一停下,我们就必须时时刻刻被满足,如果不能被满足,我们就会出现“戒断反应”。——焦虑,烦躁。我们很难再工作之余做些更具远见性和建设性的事情。这里提到一个词叫做“延迟满足”,事实上如果想要取得一个较大的成就,这一点相当重要。但容易上瘾的行为模式让我们远离了这个可能。

      说到这里,其实就是要提醒自己,不要陷入这样的陷进。要时刻保持头脑清醒,如果说戒烟是一件重要的事,那么戒断人生的平庸和短视才是人生终生需要去做的事。

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